CARDÁPIO R.A 01/06 - SÁBADO

NECESSIDADE DE CALORIAS/DIA - 1.727,5
NECESSIDADE DE CALORIAS PARA EMAGRECER/DIA - 1.227,5

CAFÉ DA MANHÃ

1 FATIA DE PÃO INTEGRAL COM REQUEIJÃO -94 KCAL
1 CAFÉ PURO (AÇÚCAR) - 45 KCAL

1/2 FATIA DE  PRESUNTO DE PERU - 13 KCAL

LANCHE

1 COPO DE SUCO DE GOIABA - 65 KCAL

ALMOÇO

2 COLHERES DE ARROZ BRANCO - 82 KCAL

1 COLHER DE PAÇOCA - 72 KCAL

1 COLHERES DE SALADA DE MAIONESE - 57 KCAL

2 COLHERES DE PEIXE COZIDO - 150 KCAL

1 COPO DE COCA COLA - 100 KCAL

LANCHE

1 SONHO DE VALSA - 113 KCAL

JANTA

1 SALGADO - 110 KCAL

3 COPOS DE CERVEJA - 260 KCAL

TOTAL - 1.161 KCAL
ÁGUA -  NÃO SEI

Opa!! CONSEGUIIIIIIIIIIIIIIIIII!

Pq cerveja engorda???????? Não é um líquido??